“Kuidas saada elu parimasse vormi!”

Personaaltreener ja tunnustatud sportlane Priit Meier viib Arigato spordiklubis 9. mail 10:00-13:00 läbi  praktilise loengu, mille fookuses on nn. 3T-d ehk toitumine-treenimine-taastumine.

Loengu tutvustus: Mis tegelikult määrab meie füüsilise vormi – ja miks on see lahutamatult seotud ka vaimse heaoluga? Selles loengus võtame luubi alla kolm alustala, mis kujundavad meie enesetunnet, tervist ja pikaealisust: treening, toitumine ja taastumine. Need ei toimi eraldi, vaid moodustavad tasakaalustatud terviku – ning just sellest tasakaalust sõltub meie tegelik võimekus. Räägime, kuidas läheneda treeningutele nii, et need toetaksid sind pikas perspektiivis, mitte ei kurnaks. Uurime taastumise rolli – alates unest ja puhkusest kuni hormonaalse tasakaaluni. Samuti käsitleme toitumist praktilisest vaatenurgast: mida, miks ja kuidas valida, et toetada oma keha igapäevaselt. See loeng annab sulle selged põhimõtted ja praktilised suunised, kuidas teha teadlikumaid valikuid ning liikuda parema enesetunde ja kestva vormi suunas.

Arigato klientidele on loeng TASUTA. Mitte liikmetele 5€. Osalemiseks registreeri e-maili teel info@meierpriit.com.

Lisainfo lektori kohta: https://meierpriit.com/