• et
content-image

Välitreeningute tunniplaan

Treeningud toimuvad esmaspäeviti ja neljapäeviti ning üle nädala laupäeviti pikema treeninguna.

 

NÄDALAPÄEV KELLAAEG TREENINGU SISU
E 18.00 Jooks – EKE 90
Jooksu erialane kehaline ettevalmistus treening.
Koguneme Arigato juures kell 18:00
N 18.00 Jooks – EKE 90
Jooksu erialane kehaline ettevalmistus treening.
Koguneme Harku kergliiklustee parklas kell 18:00
L 10.00 Üle ühe nädala MATK, algusega Arigato parklast kell 10:00. Kestvus 2,5h
Matk algab Arigato parklast suunaga Tabasalu poole. Minnakse mööda merekallast ning tagasi tullakse kergliiklustee kaudu.
Matk toimub jooks-kõnd-jooks formaadis (jooks rahulikus tempos 5 min +kõnd 10 min).