Tõhus kerelihaste treening. Six-Pack tunnis kasutatakse lisaks oma keharaskusele ka lisavahendeid nagu fitpall, kettad, hantlid jms. Parema tulemuse saavutamiseks soovitamekülastada treeningut kaks korda nädalas. Tund sobib pigem edasijõudnud treenijatele.