LadyFit on spetsiaalselt naistele suunatud treening, mille tulemusena paranevad nii rüht, lihastoonus, koordinatsioon kui ka rütmitunnetus. Tegemist on keskmise intensiivsusega treeninguga, mis algab tantsulise soojendusega. Sellele järgneb vaheldusrikas koreograafiline osa ning treeningu teine pool on suunatud suuremate lihasgruppide tugevdamisele (tuhar, reied, kõht, triitseps). Tund lõpeb mõnusa venitusega ning hea enesetunne peale treeningut on garanteeritud!