HotYoga Flow 75 on 75-minutiline tund, mida soovitame kõigile neile, kel on eelnev kogemus jooga või HotYoga-ga ning kes on varem külastanud HotYoga tundi. Selles tunnis on tempo kiirem, harjutused intensiivsemad ning liikumist rohkem. Tund põhineb päikesetervitustel ja erinevatel asenditel, mida omavahel liidetakse, et tekitada ühtset hingamisel põhinevat voolu.
HotYoga treeningud viiakse läbi ruumis, kus temperatuur on 38-40 kraadi. Tunnis treenitakse lihasvastupidavust, tasakaalu, painduvust ja parandatakse südameveresoonkonna tervist, pakkudes võrdselt väljakutset nii üla- kui alakehale. Jooga poosid ja terve tunni jooksul sügavalt hingamine rahustab ning tasakaalustab närvisüsteemi, maandab stressi, parandab vereringet ja hapniku liikumist ajusse. Hingamine käsikäes liikumisega aitab püsida hetkes!

X