fbpx

Live- ja välitreeningud @ Arigato

19.03.2020

Hea Arigato klubiliige ja trennisõber!

Olenemata praegusest olukorrast, kus me kahjuks ei saa Sulle pakkuda võimalust treenida meie jõusaalis ja osaleda rühmatreeningutes, siis julgustame Sind ikkagi olema aktiivne ja treenima kodus või vabas õhus. Selleks, et Sinu treeningharjumused ei katkeks pakume mitmeid live- ja vitruaaltreeninguid, jätkame oma tavapäraste ning pakume ka alternatiivseid välitreeninguid ning koondame kodulehele ning sotsiaalmeediasse mitmeid erinevaid virtuaaltreeninguid. Kõike selleks, et saaksid jätkata ka kodus treenimist oma lemmiktreenerite juhendamisel.

LIVE JA VIRTUAALTREENINGUD
E kell 10:30 Six-Pack 30 (Hans Hiiuväin)
T kell 18:00 Hatha jooga (Anna Sarap)
K kell 19:00 Yin jooga (Helina Kibar)
N kell 11:00 Full Body Workout 45 (Annika-Karmen Noormets)
R kell 10:00 Hatha jooga (Anna Sarap)
P kell 19:00 Vinyasa jooga (Helina Kibar)

Kuidas osaleda Live treeningus?
1. Logi sisse oma Instagram kontole. Kui Sul ei ole Instagrami kontot, saad sisse logimiseks kasutada ka oma Facebooki kontot.
2. Otsi üles arigatotallinn
3.Vajuta prfiilipildile ning live avaneb.
4. Tundi registreerimine ei ole vajalik ning tund toimub tasuta.

VÄLITREENINGUD
Arigato välitreeningute grupp jätkab oma treeninguid.
Treeningud toimuvad:
E kell 18:00 Jooks EKE (Eiko Toom)
N kell 18:00 Rullsuusk 100 (Eiko Toom)
L kell 10:00 Matk 2,5h (Eiko Toom)
Lisainfo välittreeningute grupi ja treeningute  kohta leiad siit

Lihastreeningud välitingimustes:
NB! Vaatamata Terviseameti kirjaliku loa olemasolule, oleme seoses Kultuuriministeeriumi poolt välitreeningutele kehtestatud täiendavate piirangutega, otsustanud mitte läbi viia välitreninguid, kuni uute vastupidiste korraldusteni.

T kell 18:00 Ringtreening (Hans Hiiuväin)
K kell 18:00 Heartbeat (Andres Rästas)
N kell 18:00 Ringtreening (Hans Hiiuväin)

Treeningus osalemiseks on vajalik eelregistreerimine aadressil mariliis@arigato.ee

Terviseameti nõuded vabas õhus läbi viidavale treeningule:
1. Mitte lubada treeningutele haigussümptomitega (nohu, aevastamine, köha, palavik, nõrkus, hingamisraskused) inimesi.
2. Mitte lubada treeningutele inimesi, kes 2 viimase nädala jooksul on tulnud välismaalt või kes on olnud kontaktis haige inimesega.
3. Kõik kasutatud treeningvahendid peab desinfitseerima ENNE ja PEALE treeningut.
4. Kaugus treenintavate vahel min. 2m
5. Maksimaalne osalejate arv treeningus: 10
6. Mitte kasutada siseruume

Jälgi Arigato sotsiaalmeediat ning küsimuste korral palun kirjutage: arigato@arigato.ee 

<< Tagasi
rgtoxxx.com qqriser.com watchxxx.top