OTSI LEHELT
JÕUSAAL
RÜHMATREENINGUD
PERSONAALNE TREENING
TANTS
YASURAGI
ÜRITUSED
TERVISETESTID
TOITUMISNÕUSTAMINE
MASSAAˇ
KOHVIK
ILUSALONG
KUNSTISTUUDIO DAK
MÄNGUTUBA
LISAD
 
TULIPUNKT:

athletic fitness

Athletic Fitness EM 10.10.2010 Eesti Näituste paviljonis

Millised on Sinu lemmiktreeningud?
 

  | Tantsukool NOVE
  | Tsirkusekool
  | Eesti Võimlemisliit
  | Eesti Olümpiakomitee

Yasuragi

Vahel me unustame end tegemiste rüppe. Vahel vajame aga paika, kus lihtsalt olla ja rahus iseendaga hetki nautida. Yasuragis aeg peatub. Lased kõigil toimetustel minna, rammestud erineva veetemperatuuriga vannides ja kuulad mahedat muusikat. Kosutuseks rüüpad rammusat rohelist teed ja maitsed värskeid puuvilju. Kui veest küllalt saab, võid nautida puhkust puhkelavatsitel.

Kõik toimub rahulikus tempos. Yasuragi külastamiseks tuleb varuda aega, see ei ole lihtsalt pärast treeningut läbihüppamise koht. Jaapanlased käivad Yasuragis ka vaimu puhastumise eesmärgil. Yasuragi on iidsetest aegadest olnud paik, kus meeled saavad erksaks ja hing saab taaskosutust. Puhtaks saavad nii keha kui vaim. Need on hetked iseendale!

 


 

Yasuragi külastamiseks võta kaasa ujumisriided/trikoo, saunalina ja vahetusjalanõud (plätud).

Saunad
Lisaks jaapanipärasele lõõgastusele pakub Yasuragi lõõgastusviise erinevatest kultuuridest erinevatele maitsetele. Siin on ka leili- ja aurusaunad, samuti külmavee dush +8 kraadise veega.

Yasuragi etikett

Onsenist (kuumaveeallikatest) üldiselt
Vulkaanilises Jaapanis on tuhandeid kuumaveeallikaid. Onsenide külastamine on mõnusaks lõõgastuseks nii vanadele kui noortele, peredele ja sõpruskondadele. Onsenil veel on tervistav mõju, kuna see sisaldab rohkesti mineraale. Mineraalide rohke vesi ravib nahahaigusi, seljavalusid, günekoloogilisi probleeme, närvihaigusi jne Onseni vee toonid võivad olla valged, rohelised, sinised või hallid vastavalt sellele, milliseid mineraale vees leidub. Onsenide ajalugu ulatub rohkem kui tuhande aasta taha.

Pesuruum
Yasuragi külalistel tuleb enne kuumaveevannidesse minemist end põhjalikult pesta ja loputada. Selleks on olemas pesuruumid, kus on madalad pingid istumiseks koos käeulatuses asuvate dushidega. Hea tava on vaadata, et pesemiskoht jääb pärast kasutamist järgmiste tulijate tarvis korda. Pikad juuksed on soovitav enne kuumaveevannide alasse sisenemist kinni panna.
 

Yasuragi
Oluline on oma keha harjutada kuuma veega enne kuumaveevanni (onsenisse) astumist. Liiga järsk temperatuuri muutus võib põhjustada vererõhu kiire tõusu. Seetõttu on soovitav enne vanni astumist valada kuuma vett (kakeyu) aeglaselt kõigepealt jalgadele, seejärel kätele ja viimasena pähe. Niiviisi harjub keha kuuma veega. Pärast seda libistage ennast aeglaselt kuuma vette. Laske esialgu oma alumisel kehapoolel kuumaga harjuda, seejärel libistage ennast rinnuni sisse ning kui keha on üles soojenenud võite end õlgadeni sisse kasta. Sukeldumine ei ole onsenis lubatud! Onsen ei ole ujumisbassein!

Kui kaua on soovitav onsenis istuda?
Jaapanis öeldakse, et onsenis istudes võiks lugeda sajani. Mõned inimesed hindavad end sageli üle ja sunnivad ennast kauem onsenis istuma, kui nende keha seda tegelikult tahaks. Liiga pikk onsenis istumine võib põhjustada uimasust ja peapööritust, sümptomid võivad sarnaneda kuumarabandusele. Kui soovite kauem onseni nautida on soovitav vahepeal teha pause ja seejärel protseduuri korrata. Onsenis pole soovitav käia üle kolme korra päevas. Lõpetage külaskäik Yasuragisse kerge dushiga.

Ujumisriided
Paljudes traditsioonilistes onsenides ei ole ujumisriided lubatud. Moodsamates, nagu ka meie Yasuragi, kus on meestel ja naistel lubatud korraga siseneda, on ujumisriided kuumaveevannide juures kohustuslikud. Seetõttu palume külastajatel ujumisriided/trikoo kaasa võtta. Pesemisruumides palume enne põhjalikku keha küürimist viibida ilma ujumisriieteta.

Käterätikud, hommikumantlid, pesemisvahendid jms
Esimese korruse vastuvõtulauast saab külastaja hommikumantli. Riietumine toimub 2. korruse riietusruumides. Seejärel tuleb hommikumantlisse riietatult liikuda kolmandale korrusele. Kolmandal korrusel asuvad Yasuragi pesuruumid ning kuumaveevannid ehk onsenid. Meeste ja naiste pesuruumid on eraldi, onsenid on ühiskasutatavad. Pesuruumide ees asuvad väikesed ruumid, kus on sahtlid hommikumantlite ning rätikute jaoks. Kuumaveevanni ei ole lubatud siseneda koos rätikuga.  Yasuragist lahkumisel palume kasutatud rätikud panna selleks ettenähtud korvi.

Vaikus
Yasuragi on koht, kus saab unustada igapäevase kiire elutempo ja aja maha võtta. Seetõttu on Yasuragi ka üsna vaikne ja rahulik koht. Jooksmine ja tormlemine siia ei kuulu. Rääkimine võiks toimuda tasasel häälel, et teisi mitte segada.  

Lapsed Yasuragis
Kõik lapsed käivad Yasuragis koos vanemaga. Vanem peab vastutama, et laps peab kinni headest tavadest ja suudab olla vaikselt ilma teisi kliente häirimata. NB! väikelaps peab olema “potile treenitud” või kasutama ujumispampersit  
 

Tutvu hindadega siin

Yasuragi lahtiolekuajad leiad siit