Tantsulised ja liikuvad tunnid, mis mõeldud kõigile, kellele meeldib treeningus üheaegselt tööle panna keha ja pea — jättes meelde ka keerulisemaid koreograafiaid ja sammukombinatsioone samaaegselt end füüsiliselt väsitades. Treeningud, kus pannakse proovile osalejate koordinatsioon, rütmitaju ja samaaegselt ka vastupidavus. Tundidesse ootame neid naisi ja mehi, kes otsivad muusikast ja liikumisest saadavat naudingut. Oranzid treeningud Arigatos vahelduvalt on: DanceMix, Zumba® ja Step.

DanceMix - see tund on mõeldud kõigile, kes sooviksid tantsida, kuid ei ole seda siiani teinud. See on kaasahaarav ja lõbus tantsuline aeroobika, kus tantsitavateks stiilideks on näiteks latino, hip-hop, jazz, disco, pop jne. Lisaks mõnusale emotsioonile saab treeningtunnist suurepärase kehatunnetuse ja rasvapõletus treeningu.

Zumba® - uus kuum treening - latiino tantsudest ja rütmidest inspireeritud tantsuline rühmatreening. Treeningul kasutatakse kiireid ja aeglaseid rütme viisil, mis on tõhus segu nii kardio - kui lihastoonuse tõstmise treeningust. Zumba on lõbus pidu, mida naudivad nii kogenud tantsijad ja treenijad kui ka päris algajad ja ka need, kes pole varem leidnud endas julgust rühmatreeningusse tulla. Zumba® sobib kõigile – nii tantsijatele kui ka tantsuga vähem kokku puutunud inimestele. Zumba® on lõbus! See on „varjatud treening“, mis on nii nauditav ja lõbus, et sa ei saa arugi, et tegelikult teed sa kõvasti trenni. Lõpuks ometi on see üks treening, kuhu sa tahad iga kord minna ja sa tunned ennast suurepäraselt. Zumba® on tõhus! See on kardiotreening, mille käigus treenitakse ka vastupidavust ja erinevaid lihasgruppe ja sa saavutad iga oma valitud eesmärgi. Ühe treeningu käigus võid sa põletada kuni 700 kcal!

Step - 55-minutiline tõhus rasvapõletustreening, milles kasutatakse vahendina step-pinki. Treeningu põhiosa koosnebki sammukombinatsioonide moodustamisest step-pingi abil. Lisaks tehakse tunni lõpus ka jõuharjutusi eelkõige kere- ja ülakehalihastele, kuna jalad on juba sammukombinatsioonidega  piisava koormuse saanud. Treening lõppeb mõnusate venitus- ja lõdvestusharjutustega. Tund on parajalt intensiivne, huvitav ja mitmekülgne.

LiiguVormi - vana hea fatburn ehk rasvapõletustreening - tunni eesmärgiks on läbi tansulise liikumise võimalikult palju kulutada energiat aeroobses tsoonis st treenides pulsisagedusel, kus organism kasutab energiaks enamjaolt rasvu. Kasutades aeroobika põhisamme moodustatakse tunnis mitmesuguseid liikumiskombinatsioone ning need kestavad vähemalt 40-50 min - mida kauem me liigume, seda paremini saame tööle ainevahetuse. Suure koormuse saab alakeha - harjutused on sellised, mis vormivad tõhusalt jala-ja tuharalihaseid. Treeningu lõpus tehakse jõuharjutusi ülakehale ning  kõhu- ja seljalihastele.