Dieedid pikas perspektiivis ei toimi. Nad võivad olla teile teatud hetkel abiks, aga kes kord dieetide nõiaringi sattunud, teab tulemust – iga järgneva dieediga kaovad kilod aeglasemalt ja tulevad kiiremini tagasi. Normaalkaalu võtmeks on selline omaks võetud elustiil, mida liikumine ja toitumine käsikäes toetavad.

Uue, Harvardi teadlaste poolt väljatöötatud toitumispüramiidi alumine, kõige laiem osa, algab soovitusega igapäevaselt liikuda. See hõlmab endas nii loomulikku igapäevast liikumist kui ka individuaalselt sobivaid treeninguid. Sellisele põhjale on võimalik hakata peale laduma teadlikkust igapäevasel söömisel. Või vastupidi – kumbki eraldi ei taha efektiivselt toimida – meie organism on nii seatud. Mida, kuidas ja kui sageli süüa, aga ka  - omandatud toitumiskäitumine, harjumused, hoiakute mõju, toiduga seotud eelarvamused ning toitumise seos tervisega  -  on toitumisnõustaja töö ampluaa kliendiga töötades.

Koostöö võib olla ühekordne, aga ka pikaajaline. Kes soovib oma teadmistega oma tervisest süvitsi minna, saab astuda järgmise sammu ning lasta  vastavaid analüüse teha. Üheks selliseks on tsütotoksiline toidutalumatuse test, mis aitab selgitada välja need toiduained, mis võivad olla seedehäirete, peavalude või isegi selliste vaevuste otsesteks põhjutajateks, mida toiduga ei osata seostada.

Toitumisnõustamise vastuvõtt toimub Arigatos 3. korrusel toitumisnõustamise kabinetis eelneval kokkuleppel.  

1 tund 300 EEK/19,17€ kehtib kevad-suveperioodi!

Ülle Hõbemägi, toitumisnõustaja

Lisainfo ja registreerimine telefonil 505 9999