• Klubisse sisenedes palume Sul registreerimiseks alati kasutada oma personaalset kliendikaarti.
• Arigato siseruumides liikudes, võtta jalast välisjalanõud.
• Teistele treenijatele mõeldes, palume mobiiltelefoni treeningsaalidesse ja Yasuragisse mitte kaasa võtta.
• Kanda treeningutel selleks mõeldud treeningvarustust: kõikides treeningruumides viibides (va. Valge saal) kasutada sportlikke ja mittemäärivaid kinniseid sisejalanõusid ning katta ülakeha riietega.
• Hoolitseda puhtuse ja kehahügieeni eest. Teised klubiliikmed on Sulle selle eest tänulikud.
• Rühmatreeningutes, fitness- ja/või kardiomasinatel ning mattidel treenides alati kasutada treeningrätikut – väike rätik, mida kasutatakse treeningmati puhtana hoidmise ja hügieeni tagamise eesmärgil. Palun puhasta treeningvarustus pärast omapoolset kasutust.
• Treeningsaalides viibides hoiduda kaasa võtmast toitu, klaase ning ilma korgita pudeleid.
• Igasugusest prahist lahti saamiseks kasuta palun selleks ettenähtud prügikaste. Oleme keskkonnasõbralikud ning sorteerime pudelid eraldi kastidesse.
• Teadvustada, et treenimine Arigatos toimub omal vastutusel. Soovitame Sul siiski enne Arigatos treeningutega alustamist konsulteerida arsti ning fitness- või personaalse treeneriga.
• Turvalisuse tagamiseks, treeningsaalides viibida, alates 15. eluaastast.
• Tundidesse on võimalik registreeruda 4 nädalat ette. Tundidesse registreerimine toimub kas interneti teel või Arigatos asuvates klienditerminalides.
• Tundidesse mitte-tulemisel on viimane võimalus end nimekirjast kustutada 3 tundi enne tunni algust. Tundidest saab end kustutada telefoni teel, interneti kaudu või Arigatos asuvates klienditerminalides.
• Tundi tulekul, palume klientidel kohal olla 15 minutit enne tunni algust, vastasel korral kandub broneeritud koht ootenimekirjas olijatele.
• 10 minutit enne tunni algust antakse kõik vabad kohad ootenimekirjas olevatele klientidele. Kui klient saabub hiljem, on tema poolt broneeritud koht juba edasi antud ootenimekirjas olijatele.
• Hiljem kui 5 minutit enne tunni algust kohale jõudes, puudub võimalus treeningust osa võtmiseks.
• Tundi hilinemine segab teisi osalejaid, samuti jääb saamata tunni alguses edasi antud teave ning tegemata soojendus, mis võib olla tervisele ohtlik.
• Pilet tundidesse antakse välja vaid füüsiliselt kohal olevale kliendile.
• Treeningust puhkepausi pidades, lase palun ka teistel treenijatel, sama treeningmasinat kasutada.
• Suure külastatavuse korral, palume kardiovarustust korraga kasutada maksimaalselt 20 minutit, et teistelegi liikmetele kasutuse võimalust pakkuda. Järjekorra puudumisel, loomulikult igasugused piirangud puuduvad.
• Siseratta tundides osalejatel palume rattakingad jalga panna alles  rattasaali sisenedes, et tagada kõikide ohutus, sest kingaklotsid on põrandal väga libedad.
• Kangid, hantlid, kettad ja muu treeningvarustuse palume peale kasutamist asetada selleks ettenähtud kohtadele.
• Kui Sul on soov tunnist enne tunni lõppu lahkuda, palume sellest treenerit teavitada, enne tunni algust.
• Treeningul osalejatel palume treeningvahendeid hakata koristama alles siis, kui tund on läbi ning kui seda on palutud teha kõigil korraga. (kehtib kõikide tundide kohta). Sellise käitumisega austad teisi treenijaid.
• Kui Sul on treeningvarustusega probleeme, palume Sul kohesel ühendust võtta personaliga. Me aitame Sind ja vajadusel parandame masinatel tekkinud vead kiireimas korras.
• Palume Sul pöörduda vastuvõtu poole, kui Sul on kaasas külalised, kes pole Arigato liikmed, selleks, et saada klubist ja teenustest ülevaade ning vajalik abi.

Lapsed Arigato fitness-saalis

Regulaarsel treeningul on positiivne efekt kõikidele inimestele. Aktiivsel lapsel on tugevamad lihased ja luustik ning saledam ja sportlikum keha, sest treening aitab rasvaprotsendi kontrolli all hoida, vähendada tõenäosust ülekaalulisusele, samuti riski haigestuda II tüübi diabeeti. Samas on ka oluline, et treening on üles ehitatud lapse vajadusi silmas pidades, ning seega talle kasulik. Ema või isaga samu asju lahtimõtestamata treenides, võib tervisele tekitatud kahju võrduda õigesti treenimise kasuteguriga.

Seetõttu me Arigatos soovitame, noortel fitness-saali ja ka rühmatreeningutesse tulla alates 15. eluaastast.

Paar olulist punkti, mida soovitame lapsevanematel kindlasti meeles pidada, kui tekib soov laps fitness-saali kaasa võtta teadmises, et trenn on vajalik ka lapsele ja koos treenides saab samaaegselt suhelda lapse ning tegeleda enda tervise eest hoolitsemisega:

• Lapse lihased ja luustik kasvavad välja oma lõplikku mõõtu alles pärast puberteediea lõppu. Enne seda on lapsekeha väga vastuvõtlik erinevatele mõjudele ning seetõttu on väga oluline treenida eesmärgipäraselt, et mitte organismi üle koormata.
• Fitness-masinad ja kardioseadmed on ehitatud vastavalt täiskasvanud inimeste keskmistele mõõtudele ning paljusid masinaid ei saa seetõttu reguleerida. See aga omakorda tähendab, et mitmed masinad võivad olla mõningatele inimstele, sealhulgas kindlasti ka lastele, treeninguks ebasobivad. Täiskasvanule, võib valesti reguleeritud masina mõju kehale, tunda anda peale pikaaegset valesti treenimist. Lapsele on mõju kohene ning võib mõjutada edasist organismi kasvu ja arengut. Mida rohkem on organism vastuvõtlik erinevatele mõjudele, seda olulisem on, et treening toimub õigetes parameetrites ja kontrollitult.
• Igal masinal on erinev spetsiifika ja tööprintsiibid. Need aga ei pruugi esmakordsel tutvumisel koheselt selgeks saada ning on ka võimalik, et  lapsevanem ei suuda masinatel toimetava tubli ja agara lapse mõtteid pidevalt mitu käiku ette näha. Sellisel juhul piisab vaid ühest käe liigutusest ja väikesed sõrmed võivad kogemata sattuda valesse kohta, mis treeningu kurvalt lõpetab. Seda aga ei soovi kindlasti ei ükski lapsevanem ega ka klubi töötaja.
• Fitness-saalis treenides, peame silmas kolme olulist elementi: vastupidavus, lihasjõud ja liikuvus. Aktiivne laps treenib neid kõiki kolme oma igapäevastes tegevustes — mängides. Jooksmine, rattaga sõit, keks ja kullimäng on vastupidavus treening; liikuvust arendavad lapsel ülihästi igapäevased toimetused, nt. püstises asendis kingapaelte sidumine või ülemiselt riiulilt suhkrutoosi võtmine jne.; lihasjõudu treenib lastel ülihästi mänguväljakutel ronimine, kodutööde tegemine (tolmuimejaga ringi liikumine, toidukoti tõstmine jpm.) ja muu taoline aktiivne liikumine. Need on tegevused, mille intensiivsust saab laps ise vastavalt oma kasvule ja jõule reguleerida — oma põhimõttelt on tegemist funktsionaalse treeninguga, mis sobib igas vanuses inimestele ning mida tänapäeva trendid ja erinevad uuringud soosivad ning propageerivad.
• Rühmatreeningutes on rõhk peamiselt füüsilisel arengul — vastavalt treeningu stiilile pööratakse mõningates tundides rohkem tähelepanu ka meditatsioonile ja meele ning vaimu koostööle kehaga. Enamjaolt on treeningud üles ehitatud täiskasvanud organismi vajadusi silmas pidades —lihasharjutused, pulsisagedused, energia liikumine jmt. Täiskasvanutele mõeldud rühmatreeningutes on eesmärk treenida kogu gruppi korraga, ehk siis eeldus tundides osalemiseks on iseenda keha tundmine ja tunnetamine ning vajaduste teadmine ja teadvustamine. Kindlasti saavad paljud noored hakkama samade harjutustega, mis täiskasvanud ja nii mõnelgi noorel on samavõrd stressi maandamist vaja kui emal-isal. Oluline fakt on aga see, et noored võivad küll oma käitumiselt ja mõtlemiselt küpsed olla, ent organism vajab treeningute osas oma. Nii nagu täiskasvanute puhul leiab igaüks talle sobivaima treeningstiili, tulenevalt vajadustest ja eeldustest, kehtib see ka noorte puhul. Treening peab eelkõige oma ülesehituselt sobima vastavale sihtgrupile — treenides neid lihasgruppe just nende harjutustega, mis toovad kasu noorele organismile, ega põhjusta kehale liigset stressi. 
• Juunior ning Laps tundides on treeningud kujundatud vastavalt kasvava organismi vajadustele ja energia liikumisele. Treeningute meeleolu, mõtestatus, stiil ja harjutused; treeneri poolt edastatava sõnumi väljendus, harjutuste mõju ja kõik, mis moodustab terviku on nendes tundides kokku pandud silmas pidades sihtgrupi vanuselisi eripärasid – Laps tundides 7–9 a. ja Juunior tundides 10–15 a. Eesmärk nendes tundides on pakkuda lastele ja juunioritele funktsionaalset treeningut, lähtudes harjutustest, mis lisavad organismile võimalikult vähe stressi (igasugune füüsiline tegevus on füsioloogilises mõttes organismi jaoks stress) ning millest taastumise jaoks peab noore inimese keha kulutama vaid pisut rohkem energiat. Seda kõike selleks, et noor organism ennekõike kosub ja kasvab ning alles seejärel pingutab ja ponnistab tulemuste nimel.
• Loomulikult on spordialasid, kus tulemuste saavutamise jaoks peavad ka lapsed ja juuniorid pingutama ning oma kehale üleloomulikku stressi tekitama tulemuste paranedamiseks ja võistlustel oma eesmärkise saavutamiseks. Arigato on siiski perespordi- ja elustiili keskus, kus me soovime pakkuda võimaluse end täiustada — läbi füüsilise ja vaimse tegevuse. Seda ennekõike läbi keha, meele ja vaimu tasakaalustatud koostöö. Just nimelt see on põhjus, miks me soovime ka noortele ja lastele pakkuda võimaluse treenida oma keha ja meeli sellisel viisil, mis toob kasu kasvavale organismile ning aitab ära hoida tänapäeva moodsaid elustiili haigusi. Seetõttu palume lastevanematel oma lapsed fitness-saali ja rühmatreeningutesse kaasa võtta alates 15. eluaastast.