Login

Uudised

< Tagasi
30.10.2013

Kutsume Teid proovima uusi treeninguid!

Et muuta Teie treeningud veelgi mitmekülgsemaks, oleme novembrist tunniplaani lisanud kaks uut treeningut:

Esmaspäeviti kl 18:00 Step&Body (Sandra Must)
Kombineeritud tund, mis algab tempoka stepikombinatsiooniga, arendades südame vastupidavust ning pakkudes mõnusat koreograafilist liikumist. Tunni teises pooles treenitakse suuremaid lihasgruppe, eelkõige ülakehas ja kere keskosas. Treening lõppeb venitusharjutustega.

Kolmapäeviti kl 19:00 Abs&Back'30 (Triin Villemson)
30-minutiline tõhus treening, kus keskendutakse peamiselt kõhu-ja seljalihaste treenimisele ja tugevdamisele. Treening algab kerge soojendusega, millele järgneb intensiivne kõhu-ja seljalihaste treenimise osa. Tund lõppeb kergete venitusharjutustega. Sobib nii algajatele kui edasijõudnud treenijatele. Samuti sobib kombineerituna jõusallitreeninguga või mõne muu rühmatreeninguga.